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Ciao, Mamma! Per festeggiare insieme a te questo giorno speciale dedicato a noi mamme, ho deciso di farti un regalo! Poco più di 10 minuti insieme in cui faremo una breve sequenza di esercizi "dolci" di mobilità, che potrai rifare quando vorrai, ad esempio prima del tuo allenamento come riscaldamento, oppure in qualunque momento della giornata per sciogliere e risvegliare i muscoli. È adatto sia in gravidanza che nel post-partum. Nota Bene: Se sei in gravidanza ricorda che per poter svolgere attività fisica devi avere il consenso da parte del tuo medico (ginecologo/a o ostetrico/a).
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