Stretching in gravidanza

🤰Durante la gravidanza il corpo produce diversi ormoni per impedire che l’embrione, considerato un corpo estraneo, venga attaccato attraverso le contrazioni uterine.

😵 Questi ormoni andranno a rilassare la muscolatura liscia dell’utero per salvaguardare l’embrione, ma una volta in circolo, finiranno con l’agire anche su altri organi, provocando nausea, stanchezza, vomito.

💆‍♀️ Un ormone, la #relaxina, ha il compito di rilassare le articolazioni, in particolare del bacino, per preparare il corpo al parto. Ma anche in questo caso, essendo in circolo, andrà ad agire su muscoli e legamenti rendendo le articolazioni instabili.

❗️Per cui occhio allo #stretching!

È un’attività fortemente consigliata durante la gravidanza, soprattutto per alleviare il frequente mal di schiena, ma non bisogna approfittare della lassità legamentosa per evitare di incorrere in ulteriori problemi articolari.

🤸‍♀️ In particolare le donne già molto flessibili prima della gravidanza dovranno avere un occhio di riguardo in più durante gli esercizi di stretching.